Cabinet uniquement
Massages
Neuf massages : tête et nuque, corps entier, ventre, dos, ou bain sonore aux bols tibétains. On choisit ensemble selon la zone qui demande de l'attention.
dès 30 €Voir →
Foix (Ariège) & en visio
Déposer ce que le corps porte depuis trop longtemps, retrouver l'accès à son plein potentiel.
Massages, Sophrologie, PNL et Réflexologie. Quinze ans de pratique pour un objectif en deux temps :
— relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles ;
— vous accompagner vers l'autonomie pour dépasser vos problématiques, grâce à des outils adaptés.
Depuis 2011quinze ans de pratique en cabinet
RNCPsophrologue, PNListe et coach certifiée
Cabinet & visioFoix, à domicile dans le Tarn, ou partout en France
Dès 30 €première séance sans engagement
Je viens au cabinet
1 place du Cardié, à Foix. Massages, réflexologie, sophrologie et PNL. Parking réservé, gare à quelques minutes à pied.
Voir l'accès et les horaires →
Je consulte à distance
Sophrologie, PNL et ateliers en visio, où que vous soyez en France. Même travail, même durée, tarif réduit.
Comment ça se passe →
Qui vous reçoit
Karine Lanniaux
Après une maîtrise d'histoire en langue anglaise et une première carrière dans l'enseignement, j'ai pris un autre chemin d'accompagnement. Je pratique depuis 2011, d'abord dans le Tarn, aujourd'hui à Foix — et toujours dans le Tarn deux jours par mois.
Praticienne certifiée en sophrologie, PNL et coaching (titres RNCP), en réflexologie (Institut International de Réflexologie) et en massages bien-être. Professeure de sophrologie au sein d'un organisme de formation.
Mes pratiques agissent en synergie pour que vous retrouviez l'équilibre dans les dimensions physique, mentale et émotionnelle de votre être.
Ce que je vise, ce n'est pas de vous rendre dépendant de mes séances. C'est de vous rendre autonome avec les outils que je vous transmets.
Par où commencer
Vous ne savez pas quelle séance choisir ?
C'est normal : Massages, Sophrologie, PNL, Réflexologie, ateliers… ça fait beaucoup quand on arrive fatigué. Répondez à trois questions, je vous dis laquelle vous concerne aujourd'hui. Sans inscription, sans e-mail à laisser.
Les prestations
Quatre portes d'entrée, une même intention.
Chaque séance commence par un temps d'échange pour clarifier ce dont vous avez besoin ce jour-là. Rien n'est appliqué en série.
Cabinet ou visio
Sophrologie & PNL
Respiration, mouvements doux, visualisation. Approches sans contact, donc aussi efficaces en visio qu'en cabinet. Séance unique ou protocole sur objectif.
dès 40 €Voir →
Cabinet ou domicile
Réflexologie plantaire
Méthodes Ingham et Tony Porter. Un travail par digitopression sur les zones réflexes des pieds et des mains. Adultes et enfants, cabinet ou domicile.
dès 30 €Voir →
En visio uniquement
Ateliers collectifs
Un samedi matin par mois en ligne, un thème par atelier. Vous repartez avec des outils concrets et un e-book.
47 €Voir →
Où que vous soyez
Foix est loin ? Ça n'empêche rien.
La sophrologie et la PNL sont des approches sans contact : elles fonctionnent aussi bien derrière un écran qu'en cabinet. Une bonne partie des gens que j'accompagne ne sont jamais venus en Ariège.
- Sophrologie — séance initiale et protocole de suivi
- PNL — séances à l'unité
- Ateliers mensuels du samedi matin
- Massages — cabinet uniquement, par nature
- Réflexologie — cabinet à Foix ou à domicile
Vous réservez en ligne
Le créneau visio se choisit exactement comme un créneau au cabinet.
Je vous envoie un lien
Rien à installer. Un navigateur suffit, sur ordinateur, tablette ou téléphone.
On travaille ensemble
Même durée, même contenu qu'en cabinet. Il vous faut juste un endroit calme.
Vous repartez avec vos outils
Les exercices sont faits pour être repris seul, chez vous, entre deux séances.
Ce qu'en disent les personnes reçues
Quinze ans, et toujours les mêmes trois mots.
Écoute, professionnalisme, conseils. Ces avis sont publiés sur Google et sur la plateforme de réservation.
Mon expérience pour un massage holistique a été très bénéfique. Par sa douceur et sa capacité à se mettre à notre portée, Karine sait nous mettre en confiance. Autant le moment d'échanges que le soin restent un moment très agréable et constructif. Je recommande sereinement.
Catherine Costeseque · Massage holistique
Karine est une thérapeute très à l'écoute qui donne beaucoup de conseils. Je l'ai rencontrée sur un salon du bien-être et je vous encourage vivement à la rencontrer vous aussi. Merci Karine !
Sof en Soyage · Réflexologie
J'ai découvert Karine lors d'un salon, en testant le massage Chi Nei Tsang. Je l'ai ensuite consultée pour un problème de positionnement professionnel, ce qui m'a permis de confirmer l'activité que je développais. Je participe aux ateliers sophro, une ressource puissante pour mon bien-être au quotidien.
Ditee · Chi Nei Tsang, PNL et ateliers
Essayez maintenant
Cinq minutes de respiration guidée.
C'est l'un des outils que je transmets en séance de sophrologie. Cinq secondes d'inspiration, cinq secondes d'expiration, pendant cinq minutes. Suivez le cercle.
Rien à installer, rien à donner. Si ça vous fait du bien, c'est déjà un début.
Prêt ?
5:00
Questions fréquentes
Ce qu'on me demande le plus souvent.
Comment se déroule une première séance ?
Elle commence toujours par un échange : ce qui vous amène, votre état de santé, vos traitements en cours, ce que vous attendez. Ce temps sert à construire la séance avec vous plutôt qu'à vous appliquer un protocole tout fait. Comptez une heure au total pour la plupart des prestations.
Une séance en visio vaut-elle une séance au cabinet ?
Pour la sophrologie, la PNL et les ateliers, oui : ce sont des approches sans contact, la séance a la même durée et le même contenu. Le tarif visio est plus bas parce que le trajet et l'occupation du cabinet ne s'appliquent pas. Les massages et la réflexologie, eux, demandent évidemment une présence physique.
Est-ce que c'est un soin médical ?
Non. Mes pratiques relèvent du bien-être et de l'accompagnement. Elles ne posent aucun diagnostic, ne soignent aucune pathologie et ne remplacent jamais un avis médical ni un traitement prescrit. Elles viennent en complément d'un suivi médical, jamais à sa place.
Y a-t-il des contre-indications ?
Oui. La phlébite et la fièvre sont des contre-indications absolues à tout massage et à la réflexologie plantaire. Le bain sonore aux bols tibétains ajoute d'autres précautions : troubles neurologiques, pièces métalliques dans le corps, inflammations ou interventions récentes, allergies aux métaux, premier trimestre et dernier mois de grossesse, acouphènes. En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin avant de réserver.
Ma mutuelle peut-elle rembourser ?
Un nombre croissant de mutuelles participent aux séances de sophrologie sur présentation de facture. Le montant et les conditions varient beaucoup d'un contrat à l'autre : renseignez-vous auprès de la vôtre. Je vous remets une facture systématiquement.
On commence quand vous voulez.
Cabinet au 1 place du Cardié à Foix, ou en visio si vous êtes loin. Si vous ne savez pas quoi choisir, un appel suffit à y voir clair.